od czego

Michaił.. widzę, że znasz się na rzeczy...dla czego myślisz, że 3 ćwiczenia starczą? robie ciągle po 4 od pół roku... wcześniej też tak ćwiczyłem... jak możesz to wyjaśnij o co chodzi. po 3 ćwiczeniach moge spodziewać się takich samych efektów jak po 4? i właśnie co byś doradził mi .. znaczy się jaki plan... góra i wewnętrzna strona wchodzą mi [...]

[...] 10g. kreatyny to moje zdanie/sprawdzone/ jest trochę inne niż twoje ale jeżeli tobie wystarcza 3g to b. dobrze/masz więcej kasy w kieszeni i jak podejrzewam niemałe mięśnie/czego ci życze/ a co do twojego pobieżnego opisu to i sód i potas ułatwiają "magazynowanie kreatyny" ale na szczęście dużo więcej gromadzi się jej we wnętrzu [...]

[...] co oni tam trenują. Ich głównym celem jest poznanie samego siebie (swojego strachu, możliwości i barier, które przełamują w czasie treningu). Treningi mają bardzo ciężkie, czego efektem jest to że np. kolesie stają na jednym palcu od ręki lub wykręcają nogę w kolanie o 90 stopni. Pamiętacie chyba słowa Bruca Lee, dzięki któremu możecie teraz [...]

[...] co oni tam trenują. Ich głównym celem jest poznanie samego siebie (swojego strachu, możliwości i barier, które przełamują w czasie treningu). Treningi mają bardzo ciężkie, czego efektem jest to że np. kolesie stają na jednym palcu od ręki lub wykręcają nogę w kolanie o 90 stopni. Z tego co wiem sztuka utrzymania ciężaru ciała na jednym palcu [...]

Myślę, że nie ma co się bawić w bieganie na czczo, tylko spokojnie po posiłku. Rower po treningu może być. Jak się trzyma wyliczonego b/t/w to może być, choć osobiście bym zaczynał od 2500 kcal- będzie z czego ciąć.

to czy np. polecić ci tribusteron zalezy od twojego wieku/ stażu na silowni/ poprzedniej suplementaji /brales SAA / czego brakuje w diecie

[...] nie odpowiadaja. 3. To jest tylko glowny schemat czy wszystko jest mniej wiecej dobrze wiadome ze co jakis czas wleci inny rodzaj miesa czy ryba jakas chodzi o glowy schemat czego sie trzymac. 4. Chleb razowy przeciez chyba tez nie jest zly a nie jest go bardzo duzo ( 2 male kromki na posilek) dodalem go tak dla psychiki ze nie jesc przykladowo [...]

[...] wylicz sobie zapotrzebowanie, ale nie trzymaj się tego kurczowo, zmieniaj jadłospis powoli drobnymi krokami. Nie musisz trzymać jej rygorystycznie, to by było bardziej stresujące niż pomocne. ( od razi odp. na 2 pytanie) - co jeść a czego nie jeść ? wszystko masz w linku wyżej podanym - czy przyda mi się białko serwatkowe ? na razie nie

[...] wk***iony jak nie wiem co. Przeglądam jeszcze raz wszystkie kartki które odebrałem od piguły, okazało się że dostałem wersję papierową z "LUTEOTROPINA" = 4.13 norma 1.7-8.6 czego z kolei wcześniej nie miałem w wersji elektronicznej. I TERAZ NAJCIEKAWSZE: Wchodzę ponownie na wymienioną stronę celem sprawdzenia czy to moja pomyłka czy ich i moim [...]

[...] nawet duża ilość LH lub hCG użyta do stymulacji może nie wywołać normalnej produkcji testosteronu - a to prowadzi do trwałego zmniejszenia ilości testosteronu w organizmie czego oczywiście nie chcemy. Aby zobrazować jak szybko zdolność produkcji testosteronu może drastycznie spaść podczas przyjmowanie SAA, powinniśmy wiedzieć ze: poziom LH [...]

Bulk mozesz kupic jak masz takie braki w diecie. Muszisz miec dietel, ktora mysle ze posiadasz a gaoner/bialko/bulk kupujesz po to aby uzupelnic luki w tej diecie a co wybierzesz zalezy od tego czego w niej brakuje.

[...] Stosowałem te ćwiczenia przeważnie na samym końcu żeby dopompować i porozciągać piersiowe. Zdjęcie jest ale co według ciebie nie gra? Masy wielkiej nie widać. Jedyne czego tutaj trzeba to nabrać mięcha. Z czasem im mięśnie robią się większe to zaczynają się kształtować. W trakcie ewentualnie możesz obserwować gdzie brakuje i co poprawić [...]

[...] Za duży deficyt jak na dzień dobry... 600 kcal to połowa za dużo 2. Dużo tych zajęć sportowych 3. Biorąc pod uwagę 1 i 2 jak staniesz z redukcją to nie będziesz miał potem z czego obcinać albo gdzie dodawać aktywność fizyczną. 4. Jak dla mnie możesz trochę B obciąć ale też mam tendencję do przesadzania więc rozumiem ;) 5. Trochę za dużo WW a za [...]

[...] Za duży deficyt jak na dzień dobry... 600 kcal to połowa za dużo 2. Dużo tych zajęć sportowych 3. Biorąc pod uwagę 1 i 2 jak staniesz z redukcją to nie będziesz miał potem z czego obcinać albo gdzie dodawać aktywność fizyczną. 4. Jak dla mnie możesz trochę B obciąć ale też mam tendencję do przesadzania więc rozumiem ;) 5. Trochę za dużo WW a za [...]

to zależy konkretnie od działalności twojej, bo musisz wytłumaczyć w razie czego, po co ci ten fitness w tych kosztach?? Zmieniony przez - ToMoo00OOO w dniu 2009-02-26 09:34:05

to juz zależy od ciebie. ja wole miec pewnosc ile czego jem i przynajmniej wiem czy jem tyle ile potrzeba. przy wadze masz pewność ile masz dokładnie białka węgli itd.

[...] masa ciała jednak więskza nic dzisiejsza Cruiser. Muhammad Ali pokonał WIĘKSZEGO,SILNIEJSZEGO,LEPSZEGO TECHNICZNIE SUPERCIĘŻKIEGO Foremana i go ZNOKAUTOWAŁ czyli zrobił coś czego nie potrafił zrobić Povetkin z mniejszym i gorszym Huckiem(mniejsza masa,zasięg,wzrost,siła ciosu,wyszkolenie od Foremana 70 !!!).To po pierwsze.Patrz masa. Povetkin [...]

czego nie rozoomiesz biniu? moowiłam o tym, że: - tradycyjna jednorazowa dawka mono wynosi ~5g /abstrahoojąc od 0,003g/kg/ - w przypadku estru może być mniejsza ~3g Zmieniony przez - Grasik w dniu 2006-03-01 17:21:07

Jakie spalacze miałeś na oku i jakie stosowałeś? Konkretnie czego oczekujesz od spalacza?

[...] sporcie. Dodatkowo jedno zdanie jest rozbrajające: "moze raz jak bralem odzywki to w ciagu miesiaca 2,5 przybralem" Czyli ćwiczyłeś 3 lata, zrobiłeś 5 kilo masy, z czego 2,5 poszło w ciągu miesiąca, w którym brałeś odżywke... gratuluję, jeśli przez 3 lata ćwiczeń, tylko przez miesiąc brałeś odżywkę... a jesz ty coś w ogóle? Co do [...]